こんにちは、あやはです。
コロナ禍でなかなか海外に行くのが難しかったですが、最近では入国可能な国もだいぶ増えてきましたね！
フィリピン留学も少しずつ再開し始めているということで、フィリピン留学に行く予定の方に参考にしてもらえると嬉しいです。
この記事では、実際にフィリピン留学を経験した私が「忘れがちだけど絶対に持っていった方が良い持ち物」とそれに関連することで現地で学んだことを紹介します！
私のフィリピン留学の経験について
まずは、私のフィリピン留学の経験について簡単に紹介します！
私は2020年の2月から2ヶ月間フィリピン留学の王道であるセブ島ではなく、Tarlacという地域にある語学学校に行きました。Tarlacはフィリピンの首都であるマニラと同じルソン島にあります。
留学先としても人気のバギオとマニラのちょうど真ん中くらいにある場所です。
学校の周りには本当に何もなかったので、セブ島やマニラへの留学のように放課後に遊びに出かけるということは少なかったですが、のんびりとマイペースに過ごしたい私にはとても良い場所でした！
持っていった方が良いもの
さて、本題に入ります。
ここからは「忘れがちだけど持っていった方がいいもの」を紹介していきます！
胃腸薬
1つ目は、胃腸薬です。これはフィリピン留学に限った話ではないかも知れませんが、海外では日本と水が異なるためお腹を壊しやすいです。フィリピンを含む多くの国で水道水を飲むことはできません。
私も持っていった胃腸薬を全て飲み切るほど何度もお腹を壊しました…
もし胃腸薬を持っていっていなかったら…と思うと恐ろしいです。
絶対に胃腸薬は持っていきましょう！
お腹を壊さないために気をつけること
では、どのようなことでお腹を壊してしまうのでしょうか？
まず気をつけたいのが外食時の飲み物です！実際には飲み物に入っている氷です。
お店によっては水道水から氷を作っている可能性があるみたいです。
外で飲み物を頼む際は、氷抜きで注文することをおすすめします！
また、瓶ビールなどの瓶に入った飲み物を飲む際も注意が必要です。飲み口が埃などで汚れていることがあり、そのまま飲むとお腹を壊してしまう可能性があります。
実際にそのまま飲んでしまった人が翌日ひどい腹痛になったと言っていました…
瓶に入った飲み物を飲むときはストローを使うか飲み口を拭くいてから飲むようにしましょう！
他にも、ついついやってしまうのが歯磨きの際に水道水を使ってしまうということです。歯磨きくらいであれば大丈夫な人もいますが、心配な人はウォーターサーバーの水を使うことをおすすめします！
酔い止め薬
2つ目は、酔い止め薬です。日本で車酔いをしない人も持参することをおすすめします！
というのも、フィリピンでは日本のように舗装されていない道路が多く砂利道のようなところもたくさんあります。私がバギオに遊びに行ったときはジェットコースターかというくらい揺れました。
学校があるTarlacからバギオまでは3時間以上かかるので、本当にしんどかったです…
日本の道路の比ではないくらい揺れます。
特にマニラのあるルソン島に留学に行く人は、週末のお出かけなどで何時間もバスに乗って行くということも多いと思うので絶対に持っていくことをおすすめします。
乗り物で酔わないようにする工夫
ある日、フィリピン人の先生に乗り物酔いのことについて相談したところ彼女が実践している乗り物酔いの対処法を教えてくれました！
それは、イヤフォンで音楽を聴きながら寝る（目をつぶる）ということです。
実際に私も試してみましたが、個人的には効果があるような気がします！
ただ、海外の公共の場で寝るというのは治安の面からもあまり良いことではないと思いますので、一人の時にはやらないということや荷物をとられないように服で隠すなど注意が必要だと思います！
くれぐれも安全第一で！
羽織るもの（長袖）
3つ目は、羽織るものです。
フィリピンは常夏の国でとても暑いイメージがありますよね。
そのため、半袖しか持っていかない予定の方もいるかもしれません。
フィリピンでは外は暑くてもショッピングモールやバス、学校の教室などでは冷房が効きすぎくらい効いていて寒いことが結構あります。
屋外と屋内の寒暖差が激しく体調不良の要因にもなってしまうので、羽織るものを1枚以上持っていくことを強くおすすめします。
私の場合は薄めの長袖を2、3枚持っていき、常にカバンの中に入れておくようにしていました！
また、バギオに留学に行く方は結構涼しいことも多いみたいなので多めに長袖を持っていくのが良いのではないかと思います！
電子辞書
4つ目は電子辞書です。私は電子辞書を持っていかずにすごく後悔しました…
私が以前カナダに留学した際は、電子辞書を持っていきましたがほとんど使わずスマホの辞書で事足りていました。その経験からフィリピン留学では持っていかなかったのです。
でも実際には、教室の場所によってWifiがほとんど繋がっていないこともあり、調べたい時に調べられないということが何度もありました。調べたい時に調べられないというのは結構ストレスに感じました。
また、フィリピンでは結構頻繁に停電が起こります。停電中はWifiが使えませんが、授業は何もなかったかのように続行されます（笑）こんな時にも電子辞書があれば良かったなと感じました。
Wifiの強さは学校によるので、全員が当てはまるわけではないと思いますが
インターネットに繋げずに単語に意味を調べられる電子辞書を持っていけば安心だと思います！
箸
5つ目は、箸です。
夜食にカップラーメンを食べたくなる時ありますよね。他にも先生や生徒たちとクッキングをすることもあるかもしれません。
そんな時のために箸を持ってくと何かと役に立つと思います！
私は箸とスプーンがセットになったものを持っていっていましたがすごく活躍しました。
短期で行く場合は繰り返し使うようなものではなく割り箸を何本か持っていくのもおすすめです。洗う手間が省けますし、袋に入っているものであれば衛生面でも安心ですよね！
箸は重量的にも場所的にもあまり嵩張らないのでぜひ持っていってください！
最後に
最後まで読んでいただきありがとうございます。
フィリピン留学を検討している方の参考になれば幸いです。
充実した留学生活を送るためには体調管理がとても大切ですよね！ここで紹介した5つのものを持っていって楽しい留学生活を送ってください！